10 aliments surprenants qui font perdre du poids

Les pignons

Ce n’est peut-être pas ce que vous préférez mais sachez que des études suggèrent que les pignons seraient une arme de perte de poids massive. Ils contiennent des gras polyinsaturés qui sont des matières grasses qui pourraient aider à réduire le cholestérol sanguin. Ces gras permettraient de booster les hormones qui suppriment l’appétit et de favoriser la sensation de satiété. La meilleure façon de les manger est avec du pesto ou du basilic, le tout en accompagnement de pâtes.

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